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  • [养生保健] 名老中医的养生秘诀:每天坚持这样做,补肾健脑长寿!

    如何才能让我们长寿呢?长寿是每个人的愿望,但是在养生方面却很少人知道具体的方法,要想养生效果好我们需要了解这些常识,比如锻炼的方法,身体的穴位等等,接下来为大家介绍一套老中医的养生保健方法,名老中医的养生秘诀:每天坚持这样做,补肾健脑长寿!...

  • [养生保健] 李友鹏原创养生保健丨认清自然规律,正确对待保健

    认清自然规律,正确对待保健 文/李友鹏 在现实生活中,人上了年纪去世在农村称之为“喜丧”,我认为此言差矣!一个人只活了八十来岁,或者九十来岁就死了,何来“喜丧”之说呢?这不能算是“老”死的,应该还算是“...

  • [养生保健] 女性养生保健的5个小常识 来了解一下

    在寒冬,由于干冷的气候,人体的表皮层血管会收缩,以减少热量散失,但也造成皮肤层血液循环减慢,皮脂腺与汗腺功能降低,导致皮表的水分与脂肪含量大减,若再加上冷风吹拂,更大大减弱了皮肤的抵抗力,因此,冬天的皮肤容易变干糙、敏感、甚至皲裂。在饮食...

  • [养生保健] 都在说养生保健,身体每天什么时候最适合保健?

    随着时代的发展,越来越多的人开始重视养生保健,但是很多人都不知道其中的窍门。人类进化史数千年,奥妙无穷的人体早就拥有了其特有的生物钟,在特定时间做特定的身体保健可能事半功倍,而在一个时间做与之不对应的保健可能就效果一般甚至没有效果还对人体...

  • [养生保健] 中医养生保健知识

    体力劳动者消耗的体力较为多,因此每天摄取足够的营养和热量才能够适应每天消耗的能量和物质代谢的频率。体力劳动者的体内代谢旺盛,需氧量比平常人要多,能量也会比平常人消耗得快。 中医养生保健知识,体力劳动者的饮食搭配 体力劳动者每天一定要保证有足...

  • [养生保健] 养生保健的常识 三个要点要了解

    保健养生越来越成为人们的关注点,而中药养生保健是我们中国人最为难熟悉的养生保健方式之一,尤其是药膳养生保健法,相信大家对这种方法都不陌生吧,中医是中华文化的精髓,更是养生保健的常识最普遍的一种。 养生保健的常识 1、补气 我们常常会听说过人参...

  • [养生保健] 每天十二式,养生保健,不服来试

    搓 搓面庞,洁脏腑 梳 常梳发,头不白 熨 熨双眼,能明目 扬 扬脖颈,护颈椎 绕 绕胳膊,活关节 旋 旋手腕,防僵硬 扩 扩胸膛,强呼吸 引 牵引腰,老得慢 摆 摆尾闾,下盘稳 走 多快走,耐力好 抬 抬小腿,血流畅 踮 踮脚跟,练平衡 养生重在平时,贵在坚持...

  • [养生保健] 冬季养生保健小知识!这些你都做到了吗?

    冬季应该避寒就温,在室内的温度适中。注意身体的保暖,那么在生活上我们应该怎样养生最好呢?只是把衣服穿多,不要喝冷水就是在冬季的生活里养生了吗? 1、早睡迟起 《黄帝内经》称“冬三月……早卧晚起,必待日光”,意思是说在冬季应该早睡晚起,等太阳出来...

  • [养生保健] 春季的养生保健知识

    谷雨后,各地降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时正是养生保健的好时候,可是也要顺应自然环境的变化,那么春季怎么养生呢?首先得了解春季养生保健的知识,才能使养生保健对人体起到自身调节,保持人体各脏腑功能的正常的作用。接下来小编就为大家介绍一些...

  • [养生保健] 春季如何养生保健好呢?

    春季如何养生?春季天气温差较大,抵抗力差的人很容易引发疾病,那么春季该如何养生呢? 春季养生 小常识都有哪些呢?一天最佳的养生保健点是哪些呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧! 一、 防风 御寒 春天宜晚睡早起,到室外多活动,舒展形体,使一天精力更...

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