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寒假亲子关系如何修炼升级?这份家教锦囊请您收好

来源:网络 时间:2021-07-22 22:38点击:

全市中小学生开启了寒假生活。假期里,孩子早上睡懒觉不起床,夜里打游戏难入眠;玩起来兴高采烈,写作业磨磨叽叽,尤其在疫情防控常态化下,长期居家也更容易引发亲子矛盾。这些问题怎样迎刃而解呢?东城区教委构筑“一网四线”学生心理健康平台,帮助解决学生心理问题,培养学生积极心态,全方位、全链条、全角度的呵护学生心理健康。该平台从寒假第一天面向全区中小学生全面启动运行。“一网四线”指的是什么?能够为家庭提供哪些帮助?寒假亲子关系如何修炼升级?本期教育面对面带您关注!


直播嘉宾:东城区教育委员会副主任尤娜(中左)、北京市第十一中学德育校长谭雪涛(中右)、北京宏志中学班主任杨慧(右)、史家实验学校二年级闫恩铭家长(左)

01 寒假出现亲子矛盾?


“一网四线” 来帮您!


尤娜:东城区一直注重深度维护学生、教师的心理健康,在以往的工作中,北京宏志中学作为区级心理健康辅导站,对学生的心理健康教育工作起到了很好的引领和带动作用,为缓解宏志中学心理健康热线的压力,我区将在寒假期间开通“一网四线”心理健康平台。在区域内北、中、南三个维度布局心理健康辅导站,设置心理健康咨询邮箱和北京宏志中学、北京市第十一中学、北京市第一六六中学和北京史家实验学校四条热线,形成东城区“一网四线”的心理咨询服务网络,解决学生居家生活期间的困惑,缓解家长的焦虑情绪。一网指的是东城区数字德育网的心理健康教育平台。


咨询方式


尤娜:开放时间为每天8:00-22:00,东城区师生可以登录平台,通过心语信箱进行咨询;四线指的是开通四条心理支持专线64031155、65283247、67025448、64265917,服务时间为每天上午9:00-12:00下午13:00-16:00,在学生遇到心理困惑时,通过拨打热线,我们的心理专家、心理教师、骨干班主任、家庭教育指导服务师等专业人员,为我区中小学生提供专业化、个性化的心理疏导与帮助。


02 寒假如何收获和谐亲子关系?


谭雪涛:疫情防控常态化下的特殊时期,我们的寒假开始了。这个假期当中最大的矛盾就是亲子矛盾。为大家分享建立良好亲子关系的小妙招:


家长一定要学会共情。


01 暂停6秒法。


02


当我们火气都在的时候,教大家一个小方法,我们叫6秒钟法,数6下,给自己停顿一下,有个暂停,你会发现,坏情绪会消失很多。


学会倾听。


03


听听孩子的他是怎么想、怎么说的,了解孩子内心真实的想法。家长一定是孩子的后盾,孩子的港湾,千万不要把孩子推出去,要把孩子抱回来。


巧设“仪式感”。


04


可以定期开家庭会议,一个仪式感比较浓的家庭会议,在这个家庭会议上制定公约,也就是“亲子契约”,但亲子契约绝不是一方面简单的要求,而是双方共同约束,共同遵守的。


03 玩手机、写作也磨蹭两大头疼问题何破解?


杨慧:首先是手机问题,家长们可以尝试以下做法:


尊重和理解孩子。


01


手机其实反映出了孩子深层次的心理需求,比如想要获得成功的体验,与他人进行交流,被人认可、接纳的人际需求等。我们是不可能剥夺孩子使用手机的权利的。


要借助手机问题


培养孩子的“契约精神”


02


通过平等对话,互相协商,共同制定手机使用的规则,并细化要求,比如:使用手机的时长、玩的内容,怎样使用手机更合理。也可以制定一些孩子乐于接受的奖惩措施。


家长要多陪伴孩子


03


丰富他们的家庭生活,同时在心理上给予满足,让孩子感受到被包容、被认可、被理解、被期待。


其次,作业磨蹭问题:


1、要客观分析孩子磨蹭的原因,是学习上有困难,还是写完作业后,家长会再布置更多的任务,还是平时就有磨蹭拖沓的习惯,抑或是假期才会有写作业磨蹭的情况。


2、找到症结所在,那么我们就要有针对性地进行解决。在这里可以给家长们提供一些方法。


正强化。


01


不要使用负面评价,如“你怎么这么慢?”“太磨蹭了啦!”之类的。在家庭氛围上予以改善。


和孩子一起制定学习规划。


02


让孩子有参与感,掌控感,逐步建立孩子对时间的感知,并且让孩子体会到提高效率的好处。


家长要示范。


03


让孩子在家也能看到您专注工作、高效工作的状态,而不是您在休闲,只有孩子要完成学习任务。


另外,我们可以通过计时、采用有意思的学习方式、任务分解等方法还帮助孩子提高学习效率。


当然,这又是一个习惯的培养过程,需要长期坚持。



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